Previous
Next

ผลลัพธ์

นักเรียน

FIT JUNCTIONS TEAM

บทความ

เรื่องของ Strength Curve

เรื่องของ Strength Curve คือ การพูดถึงแรงกระทำ ต่อกล้ามเนื้อที่ต่างกันไปในแต่ละช่วงของท่าออกกำลังกาย เช่น บางท่าจะเบาตอนเริ่ม หนักสุดช่วงกลาง แล้วไปเบาอีกทีตอนจบ หรือ บางท่าอาจจะยากสุดช่วงแรก แล้วค่อยๆ เบาลงๆ เรื่อยๆใครรู้สึกเริ่ม งง แล้ว…ตั้งใจอ่านรูปในโพสต์ไปช้าๆ แล้วจะอุทานว่าของโคตรดี! ลุย!#goodquestion#fitjunctions
สรุป Weight vs Cardio เราเลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่งได้ไหม และทำไมถึงควรทำทั้งคู่? สรุปสั้นๆ  การยกเวท เหมาะกับคนที่อยากสร้างกล้าม ส่วนการ Cardio ก็เหมาะกับคนอยากลดไขมันแต่จริงๆ
อ่านบทความเต็มๆ ที่https://www.achieve.amway.co.th/th/articles/xs-jun-2022