“ไขปัญหาหัวใจ คนออกกำลังกายที่ยังโสด – 3 ข้อที่ช่วยพลิกชีวิตรักคุณได้”

เคยมั้ย ออกกำลังกายมาสักพักและ อาจจะเป็นเพราะเลิกกับแฟนคนก่อนที่มันไม่ได้เรื่อง หรือเป็นเพราะเราไม่มั่นใจในตัวเองจนไม่กล้าจีบใคร และอีกหลายๆสาเหตุ

ทีนี้พอเราออกกำลังกาย คุมอาหาร ชีวิตเราก็มักจะเปลี่ยนไป และเราก็อยากหาคนมาอยู่ข้างๆ ที่ใช้ชีวิตคล้ายๆกับเรา คุยเรื่องออกกำลังกายรู้เรื่อง กินอาหารคล้ายๆกัน และมีมุมมองชีวิตที่ไม่ได้ต่างจากเรามากนัก 

แต่จาก Fitjunctions Poll ที่เราทำมาจากผู้เข้าร่วม 700 คน ผลคือมีคนจำนวนมากที่ออกกำลังกาย และเค้าบอกเลยนะ ว่าหน้าตา หุ่น ก็ไม่ได้เลวร้าย
แต่ยังโสดอยู่ 

คนโสดเยอะนะ!
โสดออกกำลังกาย ก็เยอะนะ!

ปัญหาคืออะไร วันนี้เรามาไขโจทย์ข้อนี้กันครับ บทความนี้ เขียนจากประสปการณ์ของผมเอง โสดมาสองปี จนถึงขั้นต้องอ่านหนังสือจิตวิทยา ที่จะขออ้างอิงวันนี้คือ the definitive book of body language โดย allan and barbara pease ที่สอนให้ผมเข้าใจธรรมชาติมนุษย์และการสื่อสารของคนมากขึ้น อ่ะเป็นยังไง ก่อนอื่นมาดูปัญหาก่อน

ปัญหา ที่เรามักจะเจอบ่อยๆ

1. หาไม่เจอ คือไม่เจอคนที่กิจกรรมเหมือนกัน หน้าตาตรง spec 

2. ขี้อาย ไม่กล้าเข้าไปจีบ

3. เจอนะ แต่ชอบโดน friendzone หรือกลายเป็นเพื่อนไปซะงั้น

ปัญหาที่ 1 หาคนที่ใช่ไม่เจอ! 

ปัญหานี้จริงๆไม่ยาก เพราะหารหาคนที่ใช่ไม่เจอ บางทีมันเป็นเพราะเราเลือกมากไป เลยทำให้เราตัด option ออกเยอะ

ผมอยากให้คุณลองคิดใหม่ว่า จริงๆชีวิตเราก็ไม่ได้มีอะไรจะเสีย โดยเฉพาะถ้าคุณโสดมาสักพักแล้ว

ดังนั้น ถึงเค้าจะไม่สวยหล่อตามสเป็ก หรือไม่ได้ “ใช่” ที่สุด การที่เราลองให้โอกาสคนคนนั้นที่อย่างน้อย “ใช่” ในด้านที่เราอยากให้เค้า “ใช่” มันก็ไม่เลวนะ

ลองตั้ง list ขึ้นมา ว่า option อะไรสำคัญสุด

  • หน้าตา
  • ฐานะ
  • Lifestyle
  • สติปัญญา
  • อารมณ์ขัน
  • Sexy
  • ความเข้ากันได้

แล้วลองมองคนที่ไกล้ๆเรา ว่ามีใครที่ได้คะแนนเหล่านี้บ้างมั้ย

ถ้าไม่มี ก็ออกไปหา! ตามข้อต่อไปเลย

ปัญหาที่ 2 ขี้อาย ไม่กล้าจีบ

ทีนี้ สำหรับคนออกกำลังกาย เราก็มักจะอยู่กันไม่กี่ที่ คือที่ทำงาน มหาลัย ฟิตเนส สวนต่างๆเวลาไปวิ่ง

จริงๆเรามีโอกาสเจอคนเยอะแยะมากมายเลยนะ แต่การจะเข้าไปคุยเนี่ยมันไม่ง่าย

ผมเอง เป็นคนที่จีบคนแปลกหน้าไม่เป็น (เดี๋ยวมาเล่าต่อท้ายบทความ) แต่เคยทำ mission ง่ายๆให้กับตัวเอง ว่าทุกวัน เราต้องเดินเข้าไปคุยเล่นๆ กับผู้หญิงแปลกหน้า ใครก็ได้ ไม่ต้องจีบ แค่เดินเข้าไปคุย ทักเฉยๆ สวัสดีครับ แล้วหาเรื่องคุย เช่นเห็นเค้าถือกระเป๋า fitness first ก็ถามเลยว่าออกกำลังเหรอ หรือเห็นเค้าใส่รองเท้าวิ่ง เหงื่อออกมา เราก็ถามเลย ว่าวิ่งที่ไหน

เชื่อมั้ยว่าได้คุยกับคนที่ “ok” หลายคนมากเลยนะ แต่ไม่ได้ตั้งใจจีบต่อ 

สิ่งที่เราต้องก้าวผ่านไปให้ได้คือความกลัวถูกปฏิเศษ เพราะเชื่อผม ในชีวิตนี้เราต้องโดน 

แค่ขอให้คิดว่าเราไม่มีอะไรจะเสีย มีแต่ได้

และคนที่จะเสียดาย คือเค้าเองที่อดรู้จักเรา

และสำหรับผู้หญิง เชื่อมั้ยว่าไม่มีใครคิดหรอกว่าคุณแรด กับการแค่คุณเดินเข้าไปทักผู้ชายว่า “โทษนะคะ รองเท้าสวยมาก วิ่งดีมั้ยคะคู่นี้” noooo wayyy ทดังนั้นหมดยุคแล้วที่ผู้หญิงจะยืนเฉยๆ รอผู้ชายมาจีบครับ 

เปลี่ยนคำว่าจีบ เป็นคำว่า ทำความรู้จัก แล้วชีวิตคุณจะเต็มไปด้วยทางเลือกใหม่ๆเพียบ

แหล่งง่ายๆที่แนะนำให้ลองไปหาเหยื่อ 

  • ตาม Park ต่างๆ – โอยเพียบ ตั้งแต่หนังเรื่องรัก 7 ปีออกมานี่คนหนุ่มสาวหน้าตาดี ออกมาวิ่งหาคู่ตามสวยเยอะมาก
  • ตาม event maraton เชื่อมั้ย คนหน้าตาดีเยอะมาก มาวิ่งกับเพื่อนๆ ดูชูรู้เลยว่าถ้าไม่โสด ก็คือแฟนเค้าไม่ได้ใช้ lifestyle เหมือนกัน แบบนี้เราก็มีโอกาสนะ!
  • Fitness … คุณเคยเห็นกี่คู่เชียวที่มาด้วยกัน ลองเข้าไปทักๆดู ถ้าเค้ามีแฟนแล้วค่อยถอยออกมา ไม่เสียหาย 
  • Supermarket แผนกอาหาร หรือเครื่องปรุง ผมเคยนะ เห็นคนหน้าตาดีเดินเลือกอาหารแล้วเรารอเค้าดูป้ายโภชนาการ … ถ้าเค้าอ่านป้ายและหยิบสองสามอันมาเกรียบเทียบกัน เราก็รู้และ ว่าเนี่ย มีเรื่องคุยแน่นอน! เดินเข้าไปเลย “อันนี้อร่อยมมากนะครับ แต่ดูท่าทางไขมันเยอะใช้ได้เลย 555 อะไรก็ว่าไป ขำๆ” 
  • ร้านหนังสือ zone workout หรือพวกหนังสือทำอาหาร เห็นใครเดินอ่านหนังสือที่เราอ่านอยู่ก็ทักเลยอย่าอาย “เล่มนี้ดีมั้ยคะว่าจะซื้อเหมือนกันเลย บลาๆๆๆ เล่นฟิตเนสที่ไหนคะ อ้าว เล่นที่นั่นเหมือนกันเลย วันหลังไปกันมั้ยคะ บลาๆๆๆ”

ปัญหาที่ 3 … เค้าบอกว่าเราดี๊ดี แต่สุดท้ายไปเอาคนอื่น

ปัญหานี้คนที่ friendly มากๆจะเจอบ่อย คือเราหาคู่เพศตรงข้ามเจอและ แต่ไปๆมาๆ ทำไมเค้าเหมือนเอาเราเป็นเพื่อนซะงั้น

และเรานึกไม่ออกเลยว่าเราจะขอเค้าเป็นแฟนยังไง ผมว่าหลายๆคนเคยเจอ แบบนี้เค้าเรียก friendzone

ซึ่งที่เจ็บใจที่สุดคือ เค้ามักจะไปหาคนอื่น ที่เป็นใครก็ไม่รู้ แล้วมาบ่นกับเราว่า “ทำไมแฟนชั้นไม่เป็นอย่างเธอนะ… อยากให้แฟนมาออกกำลังบ้างจัง… เนี่ย แฟนเรามีพุง ทำไมไม่มี sixpack อย่างเธอนะ”

แล้วเราก็จะคิด อ่าว แล้วทำไมไม่เอาฉัน?

คำตอบคือ เราไม่ได้แสดง romantic interest หรือแสดงความต้องการว่าฉันจะ “เอา” เธอ ตั้งแต่แรก ไม่ว่าผู้หญิงผู้ชาย เป็นหมด

คำว่า Romantic Interest นั้นเป็นพื้นฐานของการหาคู่ ปัญหาของคนที่แสดงออก Romantic Interest ไม่เป็นก็คือ เค้าอาจจะเข้าหาคนเก่ง คุยง่าย ใช้เวลาด้วยแล้วสนุก แต่อีกฝ่ายไม่รู้ว่า “เอ็งจะเอาไง…”

ไปนานๆเข้า เค้าก็อาจจะมีคนอื่นเข้ามา ทำให้เค้าไปเลือกคนคนนั้น ทั้งๆที่คุณอาจจะ “ใช่” กว่า ทำให้คุณต้องเสียใจ

นอกจาก Romantic Interest แล้ว ต้องอย่าลืมว่าธรรมชาติของมนุษย์นั้น ชอบอะไรที่ได้มายากๆ บางทีเราอาจจะ “ง่าย” ไป เช่น เอะอะก็เจอกันทุกวัน เรียกมาเจอ (มาออกกำลังกายด้วย กินข้าวด้วย) ได้ตลอด คุยได้ทุกเรื่อง จนไม่มีอะไรที่เค้า “สงสัย หรืออยากรู้” เกี่ยวกับตัวเรา

ซึ่งไอ้ความอยากรู้นี่แหละ ทำให้คน “ติดใจ” …. ไม่เคยได้ยินเหรอ ว่าผู้หญิงชอบผู้ชายเลวๆ

เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องเลวนะ เพราะสุดท้ายมันได้แค่ชั่วคราว ที่อยากจะสื่อคือง่ายๆ สามข้อ

  1. เป็นตัวของตัวเอง เป็นคนดีด้วย
  2. แต่อยากเป็นเพื่อนเค้า หรืออยากเป็นแฟนเค้า ต้องทำให้เค้ารู้แต่เนิ่นๆ
  3. และใช้ชีวิตของตัวเอง อย่าเอาชีวิตเราไปให้เค้าหมด

เป็นตัวของตัวเอง คืออย่าไปพยายามเปลี่ยนอะไรมากเพื่อให้เค้ามาชอบ เราสูบบุหรี่ก็บอกไป ว่าผมสูบนะ เธอออกกำลังกายรับได้มั้ย เชื่อสิเค้ารับได้ ถ้าไม่ได้ก็ช่างเค้า หาคนใหม่ เพราะไอ้คำว่า “ไม่ง้อ” นี่แหละ ที่จะทำให้เค้ากลับมาหาเรา

ส่วนการแสดงออกถึง Romantic Interest ก็ไม่ยาก

  • บอกแต่เนิ่นๆ ว่าชอบ
  • ชมเค้าบ่อยๆให้เค้ารู้
  • ชวนคุยเรื่องทะลึ่งเลย (ถ้าคิดจะไปในทางนั้นอะนะ) ถามล้วงเรื่องส่วนตัวเลย
  • ชวนคุยเรื่องการเป็นแฟน
  • สัมผัสตัวกันบ่อยๆ ในแบบที่ไม่ใช่แบบ ‘เป็นเพื่อน’

เอ้า เขียนจนเหนื่อย ขอเล่าประสปการณ์ของตัวเองบ้าง: แฟนของฉัน

ลงรูปให้จิ้นกันเล่นๆ

ผมโสดมาสองปีกว่า แล้วตอนนั้นบอกเลยว่าท้อมาก เพราะเจอปัญหา 3 ข้อนี้ วนไปวนมา

จนคืนปีใหม่คืนหนึ่ง ด้วยความโสด และเปลี่ยวมาก เราก็นอนส่อง IG ชาวบ้านไปตามประสา แล้วผมเห็นผู้หญิงคนนึงลงรูปตัวเองออกกำลัง ตอนเวลาตี 1 … เราคิดเลย เห้ย คนนี้ต้องโสดชัว ผู้หญิงบ้าอะไรลงรูปตัวเองออกกำลังตอนตี 1 คืนวันปีใหม่

รูปในตำนาน
ตอนนั้นถ้าเค้าบอกว่า “ไม่ให้ค่ะ” คงเงิบ 55

เราเลยทักไปง่ายๆ ว่าอยากทำท่าสะพานโค้งได้บ้าง แล้วขอ Line หน่อยแบบ เอ้อ ด้านดี ง่ายๆตรงๆ

ครูแคทกับผมอายุเท่ากัน (28 ทั้งคู่) เรารู้ตัวว่ายิ่งโสดกว่านี้นานๆ จะยิ่งแก่ตัว เราเลยจัดคอร์สรวบรัด คุยกันทุกวันยันตี 3 จนสองสามอาทิตย์ผ่านไป คุยกันใน Line ได้สักพักเราก็รู้จักเค้ามากขึ้น ครูแคทเป็นครูสอนโยคะ ดีกรีคาราเต้สายดำ เป็นลูกครึ่งญี่ปุ่น เคยเป็นนักกีฬา บ้ามาราธอน (วิ่งมาราธอนเพราะแฟนทิ้ง เมื่อนานมาแล้ว) เราเลยนัดเจอกัน

เจอกันครั้งแรก ผมเอา Protein Shake ไปให้ และ Amino ไปให้กิน เพราะครูแคทบ้าออกกำลัง

หลอกจับมือกันในเดทแรก เพราะเราสังเกตุว่ามือเค้าด้านเพราะนักคาราเต้กำหมัดเยอะเลยมือด้าน “เนี่ย ผมก็มือด้านนะ เล่นเวท ว่างๆมายกเวทกันมั้ยครับ” แล้วเนียนจับมือ

ที่เหลือปล่อยให้จิ้นกันเองตามอัธยาศัย

แค่อยากจะบอกว่าการจีบคนใน Social Network มันไม่ได้ยากขนาดนั้น แค่เรากล้าลอง และหน้าด้านไว้ก่อน ถ้าเค้าไม่เอาเรา ก็อย่าง้อ โลกนี้มีคนเยอะแยะ!


จบแล้ว ใครมีเพื่อนโสด ออกกำลังกาย ช่วยกัน Share และเม้นมากันเยอะๆนะครับ!

อะจบ ที่มาเขียนบทความนี้ หลักๆเลยเพราะเมื่อคืนไปดู Single Lady มา ก็ดีนะหนัง แต่คิดว่าเดือนนี้คนโสดไม่น้อยที่คงนั่งจิ้นอยู่คนเดียว

ออกไปหาแฟนกันครับ 🙂 


ปล. ขอ Promote ขนมหน่อยนะครับ ไหนๆก็ไกล้ช่วง Valentines และ คนโสดซื้อแจก คนมีแฟนซื้อให้แฟน

 

Nama Lean Chocolate ชอกโกแลตสด สไตล์นามะ แบบที่ทั้ง Calorie ต่ำและอร่อยมาก!

Calorie ต่ำกว่ายี่ห้อทั่วไป 46% เมื่อเทียบน้ำหนักเท่ากัน!

ที่สำคัญ เราผลิตกันทุกๆ วันเพื่อให้ได้ความสดจริงๆ 

Calorie ต่อ 1 ชิ้น (7 กรัม) 19 cal 

Nama Lean: ต่อ 100g = 286 calories

Royce: ต่อ 100g = 533 calories

หรือต่ำกว่ากัน 46%!

เรื่องรสชาติ เรารับประกันว่าอร่อย

เพราะเราใช้วัถถุดิบอย่างดีที่สุดที่รับรองโดยสถาบัน Le Cordon Bleu จากฝรั่งเศษ

Chocolate จาก Cacao Barry และเนยของ Elle&Vire 

ราคา: 

กล่องเล็ก 12 servings – 250 baht

กล่องใหญ่ 24 servings – 390 baht

Promotion February: สั่ง 3 size L แถม 1 size S

How to order: เข้าไปดูวิธีสั่งได้ที่ @Fit_yum 

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 094-589-4115

Line: fityum

IG: @fit_yum

เรามี Stock ของที่สยามพารากอน และ Fitjunctions อุดมสุข นะครับ 

แต่ถ้าอยากได้สดจริง แนะนำให้สั่ง pre order เพราะทำเสร็จใหม่ๆวันต่อวัน มันนิ่ม อร่อยมากกก

Facebook Comment

Online Coaching

ออกแบบโปรแกรมให้คำปรึกษาแบบออนไลน์

รายละเอียดคอร์ส

Physiotherapy Service

บริหาร บำบัด ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

รายละเอียดคอร์ส

Personal Training

เรียนแบบส่วนตัวกับเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส

Fit Junctions Academy

หลักสูตรประกาศนียบัตรวิชาชีพเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส