บทความ : News Update

เจาะลึกเรื่อง แก้ปวดหลัง และท่าบริหาร Workout With Dad EP2

กระดูกสันหลังของเราแบ่งออกเป็น 3 ส่วนด้วยกัน คือช่วง Cervical: ช่วงคอ Thoracic: ช่วงกลางหลัง Lumbar: หลังช่วงล่าง สำหรับ

อ่านต่อ

3 ท่า ปั้นไหล่หนาๆ ด้วย Barbell อันเดียว

สำหรับใครที่อยากเล่นไหล่ ให้หนาๆ กล้ามหัวไหล่แน่นๆ ใส่เสื้อแล้วเต็มๆ ไม่หลวม วันนี้เราจะมาใช้ Barbell อันเดียว เล่น 3 ท่

อ่านต่อ

ปวดหลัง เพราะนั่งนาน ทำไงดี? สอนท่านั่ง ท่าบริหาร ท่ายืด

เคยมั้ย.. นั่งทำงานนานๆแล้วเมื่อยคอ บ่า ไหล่ นั่งทำงานนานๆแล้วปวดหลัง ตึบๆตรงเอว เคยพยายามหาเก้าอี้ดีๆก็แล้ว เอาเบาะมารอ

อ่านต่อ

Intermittent Fasting ได้ผลจริงหรือ?

Intermittent Fasting รีวิวตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย ถ้าอยากฟัง กด Video นี้ ถ้าอยากอ่าน เลื่อนอ่านต่อเลยครับ In

อ่านต่อ

3 ปัญหา คนเริ่มฟิต และวิธีแก้

คนอยากหุ่นดี มักเจอปัญหาง่ายๆ 3 ข้อ วันนี้ขอนำมาเล่า โดยผ่านสุภาษิตที่คนไทยคุ้นเคยกันอยู่แล้วครับ อ่านต่อเลย! 1. กบเลือก

อ่านต่อ

NCDs Fit Program: ตารางฟิต 60 วัน สำหรับคนเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

การออกกำลังกาย ที่ถูกวิธี และการควบคุมอาหาร สามารถช่วยป้องกัน NCDs และช่วยสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีได้ ซึ่งทาง Fitjunctions

อ่านต่อ

ทำไมถึงต้องยืดกล้ามเนื้อ!

การยืดกล้ามเนื้อนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ เพราะว่าอะไร มาดูกันครับ ถ้าไม่ยืด จะทำให้กล้ามเนื้อตึง หดเกร็ง กล้ามเนื้อหดเก

อ่านต่อ

เดิน วิ่งช้า วิ่งเร็วมากๆ ใช้พลังงานจากไหน และแบบไหน “ผอมเร็ว” ที่สุด

เรามักจะพบคำถาม และสงสัย ว่าในการออกกำลังกาย แต่ละประเภท ใช้พลังงานจากไหน และเราจะสามารถ ทำอย่างไร ให้ไขมันออกจากร่างกาย

อ่านต่อ

สมัครงานที่ Fitjunctions: ตำแหน่งที่รับ และวิธีการสมัคร

ตำแหน่งงานที่เปิดรับสมัคร UPDATED 5/2/18 ขั้นตอนการสมัคร 3 Steps ง่ายๆ แวะมายื่น Resume และมาทำข้อสอบด้วยตัวเอง รอประกาศ

อ่านต่อ

ขาใหญ่ ทำยังไงดี! รวมปัญหาโลกแตก และแนวคิดใหม่ๆที่คุณต้องรู้ (แถมท่าออกกำลังกาย)

ขาใหญ่ ทำยังไงดี! รวมปัญหาโลกแตก และแนวคิดใหม่ๆที่คุณต้องรู้ (แถมท่าออกกำลังกาย) “อยากลดหุ่นแต่ไม่กล้าวิ่งเพราะกลั

อ่านต่อ

กินมื้อใหญ่ๆ VS กินมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ แบบไหนผอม!? แบบไหนฟิต?

กินมื้อใหญ่ๆ VS กินมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ แบบไหนผอม!? แบบไหนฟิต? ปัจจุบันมีเทคนิคการกินหลากหลายแบบออกมาให้เราเห็นในอินเตอร์เ

อ่านต่อ

Diet VS Exercise ลดไขมันวิธีไหน ดีที่สุด

VERSION: Audio Book / Video รับชมที่นี่ สรุปแล้วออกกำลังกาย หรือคุมอาหาร ทำอย่างใดอย่างหนึ่งได้ไหม? หากว่าคุณเคยคิดจะลดค

อ่านต่อ

Online Coaching

ออกแบบโปรแกรมให้คำปรึกษาแบบออนไลน์

รายละเอียดคอร์ส

Physiotherapy Service

บริหาร บำบัด ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

รายละเอียดคอร์ส

Personal Training

เรียนแบบส่วนตัวกับเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส

Personal Trainer Certification

หลักสูตรประกาศณียบัตรวิชาชีพเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส

สงวนลิขสิทธิ์ 2019 บริษัท ฟิตจังชั่น จำกัด