Love Your Body : มารักตัวเองกันเถอะ!

ฟ้าใส: วันนี้เราขอเชิญแขกรับเชิญเป็น Blogger สาว ผู้ก่อตั้ง CU Fitgirl ซึ่งเทรนสาวสวยมากมาย มาพูดถึงเรื่องการรักร่างกายตัวเองกันครับ

#cufitgirl Love Your Body : มารักตัวเองกันเถอะ!

 

ฮัลโลวที่รักกกกกก ตอนนี้หันไปทางไหนก็เห็นแต่สาวๆหันมาออกกําลังกายกินคลีนกันให้เต็มเมือง เรียกได้ว่าถ้า ไม่มีรูปออกกําลังกาย(บ้าง) นิดหน่อย หรือรูปการกินคลีนแบบจุ๋มจิ๋ม ประปราย เรียกได้ว่าตกเทรนด์ มันเป็นเรี่องดี นะยูวที่สาวๆจะหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น ถ้าเหตุผลของความพยายามพวกนั้นมามันเกิดมาจากการรักตัวเองจริงๆ โลกทุกวันนี้ที่เราอยู่นะ มันช่างรวดเร็วเหลือเกินว่ามั้ยยูว วันๆนึงนี่มันมีข้อมูลผ่านเข้ามาให้เห็นเป็นพรืดๆ แบบ ไม่ทันตั้งตัว เห็นภาพของเธอคนนั้นที่หูวววว ทําไมหุ่นดีจัง ฉันอยากจะเป็นแบบนั้น ฉันจะ work hard for it บ้างดี กว่า no pain , no gain นะแกกก เฮ้ยๆ แกดูพี่คนนั้นสิ โหว เค้าออกกําลังกายเยอะมากเลย ดู abs เค้าสิใส่ชุดว่ายน้ํา แล้วส๊วย สวยยย รูปแต่ละรูปของแต่ละคนมันช่างเพอร์เฟคซะไม่มี ชวนให้ก้มมองพุงกะทิน้อยๆของตัวเองซะจริงๆ ก็อย่างที่บอกมาตลอดนะ ว่ารูปที่ยูวเห็นๆ น่ะมันไม่มีทางเป็นความจริง 100% หรอกนะ อย่าไปคิดมากเลยความเพ อร์เฟคมันเป็นเรื่องโกหกน่ะรู้ยัง ! วันนี้แม้ดมีเหตุผลดีๆ โดนๆที่จะทําให้ยูวหันกลับมารักร่างกายของตัวเองไม่ว่า มันจะเป็นยังไงก็ตามมาฝากกันแหละ

 

1. ก็มันไม่มีใครเกิดมาเท่ากันนี่นา!

เห็นสาวน้อยที่อยู่ในรูปนี้มั้ย ดูตัวบางๆ หน้าท้องแน่น ผิวแทนเนียนเรียบ พร้อมเครื่องหน้าปากนิดจมูกหน่อยแบบ ไชนีสเก๋ๆ … เอาเป็นว่าถ้าใครเจอเธอในชุดว่ายน้ํายังไงก็ต้องหันมอง! หลายคนคงคิดว่าเธอคงต้องออกกําลังกาย แล้วก็คุมอาหารแน่ๆเลย แต่บอกเลยว่าความจริงแล้วเปล่า! นี่คือฟ้าประทานล้วนๆ ชีไม่ได้กินคลีน หรือนานๆทีจะ ออกกําลังกายซะด้วยซ้ํา! อย่า อย่าเพิ่งบอกว่านี่มันไม่แฟร์อะ แล้วที่ฉันออกแทบตาย คุมอาหารจนแทบจะถือศีล 8 อยู่แล้ว ฉันยังไม่ได้ครึ่งของเธอเลย นี่มันอัลไลกัน คุณหลอกดาว ดาวจะไม่ทน ดาวเสียเซลฟ์มักๆ…ดาวลูก ใจเย็น นะ นี่ไงพี่ถึงบอกให้ดาวว่าชะนีทุกคนไม่ได้เกิดมามีบุญเก่าเท่ากันไง! แล้วอยากตะโกนกู่ร้องบอกว่า บางที พันธุกรรมมันกินขาดจริงๆ อะไรก็สู้ไม่ล่ายยยย อย่างแม้ดเอง จะให้ออกกําลังกาย กินคลีน ให้ตายแบบโคตร เคร่งครัดยิ่งกว่าหลวงจีนเส้าหลิน ยังไงก็ไม่มีทางตัวเล็กบาง มีก้น แต่ขาเรียว และผิวแทนเนียนกริ๊บ สวย effortless แบบเธอคนนี้ได้แน่นอน แล้วถ้าเรามัวแต่ไปนอยว่าทําไมฉันถึงไม่เห็นเป๊ะแบบนั้นเลย ก็บอกเลยว่าเสียเวค่ะชะนี เอาเวลาไปทําอย่างอื่นที่มีประโยชน์ต่อวงศ์ตระกูลดีกว่ามานั่งเปรียบเทียบหุ่นตัวเองกับสาวๆคนอื่นนะยูว!

 

2. ทุกคนมีดีที่ไม่เหมือนกัน

คิดดูนะว่าโลกนี้จะจืดชืดขนาดไหน ถ้าทุกคนมีหุ่นที่พอดี หน้าตาที่มี golden ratio ทําให้ดูสวยเป๊ะเหมือนกันทุกคน แค่ทุกวันนี้สาวๆยังหน้าเหมือนกันไม่พออีกหรอ นี่เราออกมาจากโรงงานบาร์บี้ รึเปล่า ทําไมทุกคนต้องทําหน้าให้ เป๊ะเว่อเหมือนกัน แต่งตัวเหมือนกัน มีไลฟ์สไตล์แบบนึงถึงจะเป็นที่ยอมรับ??? เฮลโลวเบบี้ สิ่งที่ทําให้มนุษย์ชะนี คนนึงสวยงามไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบนะ แต่มันคือส่วนผสมที่แตกต่างของแต่ละคนต่างหากที่ทําให้ผู้หญิงคนนึงมี สเน่ห์ ไม่คิดแบบนั้นหรอ นี่คือกลไกของธรรมชาตินะ ที่ชอบจับโน่นผสมนี่ แล้วก็กลายเป็นสิ่งใหม่ที่ unique ไง ยูว เองก็เป็นผลงานสร้างสรรค์ของธรรมชาตินะ คนเราได้อย่างเสียอย่าง เราไม่ได้ทุกอย่างแบบที่ต้องการหรอก แต่เรา สามารถเลือกที่จะแฮปปี้กับสิ่งที่เรามี และดูแลมันให้ดียิ่งขึ้น มากกว่าการที่ไปจี้ตรงจุดที่เราด้อยหรือขาดนะ!

 

3.อย่าประเมินค่าตัวเองต่ําไปดิ คิดไปเองทั้งนั้น เพ้อเจ้อ! : ตลกดีว่าเวลาเรามองตัวเอง ทําไมน้อถึงสรรหาข้อ บกพร่องมากมาย ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ แบบว้ายแก ฉันมีเนื้อตรงจักกะแร้ที่มันปลิ้นๆออกมา ฉันเกลียดมัน ฉันจะไม่ใส่ เสื้อสายเดี่ยว ไปจนถึง แกเรานมแบนมากเลย บลาๆ แต่เวลาเรามองคนอื่นอะ มันน้อยมากนะที่เราจะลงดีเทลกับ เรื่องจิ๋วๆแบบนั้น หรือถ้าเราเห็น เอาจริงมันก็ไม่ได้อยู่ในความคิดเราเกิน 1 นาทีหรอก แต่เหล่าชะนีน้อยมักจะขี้ กังวล เกี่ยวกับ flaw เล็กๆของตัวเองแล้วทําเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ จริงๆ อวยตัวเองบ้างก็ได้ ตามจริงแล้ววิสัยของ มนุษย์ โดยเฉพาะมนุษย์ชะนีมักจะขี้นอยเกินไป คิดมาก คิดเรื่องหยุมหยิมนะ พอนะที่รัก

 

4.ความสวยเป๊ะหุ่นดีมันมีวาระของมัน : แน่นอนว่าแม้ดไม่โกหกหรอกว่ารูปลักษณ์ภายนอกมันไม่สําคัญ ไม่จริง หรอกและนั่นก็เป็นสาเหตุว่าทําไมเราถึงต้องดูแลตัวเองเนอะ แต่มันไม่ได้ทําให้เราต้องหมกมุ่นกับมันนะ อยากบอก ว่าเดี๋ยวนี้คนเราให้ความสําคัญกับภาพที่เห็นมากกว่า เรื่องราวที่อยู่ลึกกว่านั้น แน่นอนว่าคนสวย คนหุ่นดี ยังไงมันก็ น่ามองอยู่แล้ว เค้ามีความพยายามนะ ไม่ใช่เรื่องง่ายหรอกที่จะดูดีและหุ่นเป๊ะอยู่ตลอด แต่ลองดูจริงๆ แล้วในชีวิต ของผู้หญิงหนึ่งคน ชีวิตของยูว ชีวิตของแม้ด ความสวยดูดี หุ่นแซบ มันเป็นเพียงแค่เสี้ยวเดียวเท่านั้น ชีวิตมันมี หลายด้านมากเลยนะยูวและมันก็มีสถานการณ์ที่ความสวยหุ่นดีมันหมดหน้าที่ไปนะ สิ่งที่จะทําให้ผู้หญิงหนึ่งคน รู้สึกมีคุณค่าไม่ใช่ จมูกที่โด่งสวย เป๊ะ หรือหุ่นที่ไม่มีที่ติ มันคือ ความเป็นตัวของตัวเองต่างหาก ความคิด ความเชื่อ ผลงาน สิ่งที่เธอทําได้ให้กับโลกนี้ ผู้หญิงธรรมดาๆ อย่างเราๆ ไม่จําเป็นต้องมี follower เป็นหมื่น กระเป๋าดีๆ มีไลฟ์ สไตล์แสนเก๋ มันไม่ได้แปลกนะยูว รักร่างกายและจิตใจ แล้วก็ภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นกันเถอะนะ

 

5.มีจุดด้อยดิดี! : ไหนๆ ใครๆ ไม่มีจุดด้อย จุดดับ จุดนอยในร่างกายตัวเองยกมือหน่อย ไม่มีหรอก แต่รู้มั้ยว่าส่วน ต่างที่เราไม่มั่นใจอะ มันก็มีข้อดีของมันอยู่เหมือนกันนะ การที่เรายอมรับมันได้ ดูแลให้มันดีขึ้นที่สุดเท่าที่เราจะ ทําได้(และธรรมชาติให้มา) มันสอนให้เรารู้จักยอมรับว่า บางครั้งเราก็ไม่สามารถได้ทุกอย่างที่ต้องการนะฮะนีน้อย ไม่ต้องนอยด้วย เพราะถ้าพยายามอย่างที่สุดแล้ว มันก็ได้แค่นี้อะ! ก็แปลว่ามันได้แค่นั้นแหละ ถึงเวลาที่จะต้องภูมิใจ ในความพยายามของตัวเองแล้วนะแจ๊ะ กอดแน่นๆ , แม้ด

เกี่ยวกับผู้เขียน: มัดหมี่ เป็นสาวมั่น เด็กนิเทศ ปัจจุบันเป็นเทรนเนอร์ Freelance และออกแบบเสื้อผ้าแนวเก๋ๆสำหรับผู้หญิง สามารถติดตามได้ที่ Instagram @madmee หรือถ้าชอบเสื้อผ้าแนวนี้ก็ ตามนี่เลย @madgirl.th
Facebook Comment

Online Coaching

ออกแบบโปรแกรมให้คำปรึกษาแบบออนไลน์

รายละเอียดคอร์ส

Physiotherapy Service

บริหาร บำบัด ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

รายละเอียดคอร์ส

Personal Training

เรียนแบบส่วนตัวกับเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส

Personal Trainer Certification

หลักสูตรประกาศณียบัตรวิชาชีพเทรนเนอร์

รายละเอียดคอร์ส